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做心理咨询,你真的准备好了么?

2016/10/12 14:11:51

 

  每天都会有很多访客过来通过网络,电话,前台等各种渠道过来求助。但其实,心理咨询并不是能够帮助所有的人。
  一般真的想要接受心理咨询的人,一定要做好一个准备。需要了解:心理咨询是一个过程。形成一个问题不是一两天,所以解决一个问题,也需要一定的时间,所以如果想恢复,不要急于求成,给自己和咨询师一个帮助自己恢复的时间。
  一般心理咨询首次需要二个小时,因为要了解的情况比较多,需要作一个确诊,需要针对自己的情况制定一个咨询计划和方案。之后大约一周一次,一次一小时。
  当然也不是非那么死,紧急情况可以临时再预约。 
  一般问题,在五六小时的时候,就会出现效果。如果问题比较严重,需要的时间也许更长。但特殊问题的话,一边都会有一个病因,找见原因,第一次就出现效果,也不是不可能的,所以还是看根据每一个人的情况,详细来看。
  一般心理咨询一个疗程为二十个小时。一个疗程有一个疗程的效果 ,需要访客自己本人和咨询师共同去制定自己想解决的目标,和期望达到的效果。做完的话,大约也有三四个月的时间,一般在一个半到二个月时,其实就基本会得到改善和稳定。但后期需要注意愈后效果的处理。所以,心理咨询其实是一个过程。如果真的想改变,需要了解清楚,做好改变和解决问题的准备。
  而影响心理咨询的效果一般有三方面:一是访客自己本人的意愿,如果自己意愿强,效果就越好。二是亲人的支持,无论是在精神上,心理上,还是资金上。三是咨询师的能力和经验。能力越强,经验越丰富的咨询师,需要的咨询时间越短。越能深入和彻底。例如,一个普遍咨询师花二十个小时解决你的问题,也许最好的专家咨询师花五六个小时就可以解决自己的问题。
  所以,当你过来问的时候,你真的有了解,心理咨询究竟是一个怎么样的东西么?
  上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师助理选编

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