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心理防御机制与健康

2017/6/16 21:16:33

  心理防御机制是精神分析创始人弗洛伊德的重要概念,他在19世纪末提出,指的是一个人面对应激、挫折、创伤、丧失、冲突等心理上的种种困难时,其“自我”就潜意识地、自动化地运用一些心理上的防御措施来保护自己的心理机制。认识并处理心理防御机制是弗洛伊德心理治疗的技术重要内容。弗洛伊德之后,该理论在心理治疗的临床应用中不断得到充实、修正和完善,目前无论东西方,不仅精神分析和心理动力学派的心理治疗重视心理防御机制的发现和利用,非精神分析学派也给予了相当的重视和关注。
  心理防御机制也是一个人从小在遗传的基础上,经过与环境的互动而逐渐养成的对外界刺激和内心冲动处理应对的方式,当这种应对方式固定下来后,一方面成为人格的一部分,一方面也会成为一种习惯性的反应,当事人在意识上通常不能觉察到。精神分析将人格分为“本我”“自我”“超我”三部分。心理防御机制主要由自我来实施,但通常都是在潜意识中进行,是在个人不自知的情况下加以应用的。弗洛伊德本人生前并没有专门讨论心理防御机制,他的女儿安娜?弗洛伊德在他去世之后把散见于其诸多著作中的心理防御机制归纳起来,共10种:压抑、投射、内射、反向形成、升华、认同、合理化、解脱、固着、退行等。 现代精神分析理论的发展,已经挖掘整理出了超过100种的心理防御机制了。
  精神分析学派十分重视心理防御机制,把心理防御机制(尤其是不成熟的、不健康的防御机制)看作是各种心理疾患和心理障碍的主要根源。根据各种心理防御机制在不同人身上的应用,精神分析学派将其分为自恋(精神病性)、不成熟、神经症性、成熟性四大类心理防御机制。临床上,精神动力学派的治疗和分析,会根据人们对心理防御机制的选择应用,来评估其心理成熟的程度和心理健康的水平。许多心理障碍和心理疾病患者都存在着这种或那种不适宜的、不能合理应对现实环境的心理防御机制,因此,长期、自动、不自觉地运用不健康或不成熟的防御机制来应对现实中的种种挑战和困难,就会表现出种种不健康的心理和行为。
  杨教授在面对退休这一重要生活变化带来挑战和心理冲击之后,首先采用了压抑这一防御机制。作为一个历来豁达的人,杨教授自我不能接受自己对上级组织的安排的不满、牢骚、愤怒乃至想要理论一番的想法等,因此,通过压抑这一最基本的防御机制将它们排除出到意识之外,把不愉快或不合要求的冲动、思想、情感或记忆投入到无意识之中,防止他们引起焦虑等不良情绪。压抑可以暂时消除紧张和焦虑情绪,但长期、过度压抑的结果是本能、需要、冲动、情绪会以其他方式或渠道来加以表达和释放,表现为行为或心理上的异常。
  此外,转移也是杨教授无意识应用的心理防御机制,杨教授无法直接表达“被劝退”的意见和情绪,因此,转而把它们放到对妻子与异性交往的事件当中,加上一直以来自己都有容易吃醋的习惯心理,采用了对妻子种种不满的表达来达到释放退休事件引发的种种不满情绪的目的。有的人在应用转移机制时,会将自己的需要转移为社会接纳或鼓励的方向,从事有益社会和个人的活动,取得非凡成果,就成为升华,如失恋的歌德著成《少年维特的烦恼》,升华是一种健康的心理防御机制。

心理学基本概念

  心理防御机制:是指个体在经受挫折、冲突、应激等心理困境时产生的走出心理困境和恢复心理平衡的心理和行为活动。

  压抑:是一种基本的心理防御机制,是指个体的愿望、冲动、本能在不能被意识或自我所接受或无法实现时,个体自我将它们推向无意识之中,暂时忘记或忽视它们的存在,从而打消此等念头。

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