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为什么虚拟世界也有社交焦虑

2015/12/3 13:42:46

                                            
    现代人或多或少会有点社交焦虑,其中不少人更多的是虚拟社交焦虑。面对现实中的真人真事无所适从,谁都能理解。但为什么只是面对从未谋面的陌生人,除了一个真假不可辨的名字外一概不知的陌生人,我们也会因为对方不关注而焦虑呢?
    从1999年开始到现在,一直在研究自尊的Chris Murk教授,而且取得了相当有说服力的成果。他提出了自尊的两因素模型。
    在Murk的研究体系里,一个人的自尊由两种东西构成,一个是对自身能力的认同,一个是对自身价值的认同。
    如果一个人同时认为自己很有能力,也很有价值,那他就获得了比较高的自尊水平。他从多个方面都认可自己,如果他是个学者:那他既有做大学问的本事,也真正做出了大学问;如果他是个商人:那他既有赚大钱的本事,也真正赚到了大钱;如果他是个政客:那他既有当大官的本事,也真正当了大官。这个类别的人不需要别人来称赞或者表扬什么,甚至都不要别人表达,都可以维系相当好的自尊状态。因为“我就是哪哪都好”的高冷心态已经扎根在心中,不服不行。所以,真正厉害的人,鲜少花太多时间来经营私人领地性质的朋友圈和社交媒体。不过,绝大多数人都在下面两种状态里。
    心理咨询师说,如果一个人认为自己很有价值,但是缺乏能力,就是“第一类防御性自尊”者。对于这类人来说,认为自己价值足够,于是需要各种方式来增加对自身能力的肯定。所以总喜欢发一些与能力有关的社交信息:我又看什么书啦,我又参加什么高大上的活动啦,我又写了篇什么文章啦,我又去哪玩啦……一类的。发布这些消息只是一些方面,只是这些人寄希望于通过在这些消息下的社交,获得更多的“能力认同”:哇!原版书你也看得懂;哇!你也受邀去了XXX发布会;哎呀!你的文章写的真好;哎呀!你一定很能赚钱才出去玩的。为了弥补心理的需求,社交网络的有否回复,就很容易让自己焦虑了。
    上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师 选编
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