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迈出培养情商的第一步

2015/12/26 10:12:43

                                            
    情绪和智商有关系吗?心理咨询师说,孩子情绪上产生波动,还是要家长用理性来对待。有情绪不代表情商低,没情绪也不见得情商高。人心是肉长的,谁都会有、也应该要有情绪。能控制调整情绪才是情商高的表现,而不是压抑不释放情绪。另外,不要把情商教育和其他能力开发混淆起来,不必过高评估情商的作用而忽视了别的才能(比如,为人处事再好,工作能力不够照样要被解雇),有条理地帮助孩子认识,表达和管理情绪,家长要为孩子树立好榜样。
    家长想培养孩子的情商可以通过以下几个步骤:
    1.倾听并认可孩子的情绪,认真听孩子表达情绪,并且用同情的方式认可孩子的情绪;
    2.平时要多观察,留意孩子的情绪变化,增强对孩子情绪变化的敏感度;
    3.认识到情绪教育是与孩子亲近和教导孩子的机会;
    4.帮助孩子表达情绪:孩子有的时候无法准确的分辨自己的情绪,这需要家长的指导和帮助。在正确的描述情绪之后,孩子在心理上会觉得更轻松;
    5.辅助孩子解决问题:表达情绪之后要解决问题,家长不要轻易的代劳,而是要引导孩子自己找到解决方案,这是促进孩子成长的关键。
    关注孩子的情绪变化,是培养情商的第一步,家长们,行动起来吧,从现在做起,从自己做起,让时间见证我们和孩子共同成长,迈出培养情商的第一步。
    上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师 选编
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