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接纳自己

2016/8/1 9:50:08


 
  很多人说没有激情,没有动力,怎么办?其实我们不需要激情,激情是短暂的,冲动的,感性的,我们真正需要的是正视自己,接纳自己。
  人生如戏,我们每个人都是戏子在剧场里穿梭。有些人是跑龙套的,不停的路人甲角色;有些人是恶人,不停的伤害着好人;有些人是主演,不停的儿女情长神奇鬼怪的经历着;有些人是导演,不停的激发自己的灵感去创作;有些人是编剧,不停的寻找社会题材写作……
  人生如戏,不是每个人都能找到适合自己的角色,即使你找到了适合自己的也会有职业枯竭的一天。故而现代社会有太多人感叹人生没意义、生活无滋味,怎样才能重拾那些个激情四射的感觉?
  首先,我们每个人都应当学会接纳的态度。生活本身是平凡无奇的,哪怕你每天都在行走,行走在世界各地,那也是一种生活;哪怕你每天在各大媒体发表言论,脑力激荡在世间,那也是一种生活;哪怕你每天在世界的金字塔尖去考虑国际动向,战争与和平,那也是一种生活。仅仅是生活的一种,无关刺激、无关激情。人活着总要有些事情要做,有些人要做,现在的你是怎样的,也就是生活中的一个角色而已。
  其次,我们每个人都要有自己追寻的目标。也许你现在的生活状态你接纳了,但是仍不满意,那么你向往的生活状态是如何的呢?那就要有目标了。目标要有那么几个维度:1、具体的;不能是说我要变成一个有钱人,那具体到多少钱,用在那里,为什么要定这个数字。2、可操作的;还是以金钱举例,你通过目前什么手段来达成,多久达成,都要有计划可行。3、正面的;不能学希特勒或者恐怖主义吧,要能对自己、家人、社会有益的目标才好。4、阶段性;不能目标一下子定的很高难以实现,分一些小目标分一些阶段性目标来一个个突破。
  最后,我们每个人都要接纳那个失败的自己。其实失败本身就是生活的一部分,没有失败也就无所谓成功了。每个人都拥有目标,也有很多阶段目标,会有阻碍会有挫折等待你,如果一切都是这么顺利,坦白说,定了目标就实现,没有中间那个坎坷的路途,生活还真的会变得没什么激情了。正式那些个失败挫折,鼓动着你一步步走,跌倒爬起来或者修正你的方向走那段最适合你行走的道路。

  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室心灵花园 瀚匀 选编

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