心潮服务Service
您现在的位置: 上海心潮心理咨询中心 > 心理咨询 > 成长天地 > 正文心理咨询

在日记账里看乾坤(二)

2017/10/20 9:00:00

  记日记账可以让自己清晰地知道自己一天的钱用在了哪里,为了什么要用钱。也就是说日记账包含了日记的所有功能,只是在原有的基础上加了开支这么个项目。
  然而令人头痛的是,并不是每个人都可以将自己的日记账记得很好。日记账并不是说有多花哨就是记得到位,看到网上很多的日记账,各种装饰各种美,就是不知道到底记了些什么。较于上述的日记账本,工整可观的日记账会好很多。
  话说回来,日记账无论以怎样一种形式出现都是个体内心的以此投射,花哨日记账的作者可能需要一点安全感,所以他们通过图案来表现。工整客观的日记账本体现出的是作者理性客观的一面。对于那些记不好日记账的朋友们,是生活没有规律的表现。通常这样的人比较适合成为艺术家。过着我行我素的生活。
  对于上述所说的第三类人,是最容易出现心理问题的人群。因为他们拖沓的生活习惯,让他们仅仅有一颗对生活美好的向往,可事实是他们被生活拖着走了很久。这样的人是很容易和抑郁结缘的。将这种现象延伸到职场,我们需要的是积极地掌控生活,而不是被生活所掌控。
  再回到记日记账的话题,如何才可以记好日记账。
  首先要从内心重视这件事,要给这件事一个特有的时间。这比起随时随地拿起手机记录的人来说,效率会高很多;
  其次对日记账有一个合理的单位量化,对于工薪阶层的职员来说,一般以元为单位;
  在日记账之前有一个大概的预算,在月末将实际支出与预算进行比较,知道自己的开支主流。
  同时这也是了解自己的一种方法。
  因为记录,所以美好,因为拖沓,所以消极。这是心理咨询师在许多访客身上看到的心理问题的源头。改变从记录日记账开始。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

 

  • 下一个信息: 没有了