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拥有良好心态的不二法宝

2017/12/1 9:00:00

  无论是职场上的还是社会上的亦或是家庭中的我们,之所以会有那么多的不开心是因为我们原本认为事情的发展应该是这样的,可是老天好像很喜欢和我们开玩笑,让原本这样轨迹的事件结果因为轨道的偏离而走向另一端,导向另一个结果。而我们平常人无法面对这样的变化,于是就开始出现这样那样的病痛。这些在心理咨询师看来,是一种由心理问题带来的躯体性疾病。要治就得从本源入手。
  要知道,世界上有太多始料未及的时间是我们无法避免的。因为没有办法控制而沉浸在痛苦中,会让痛苦衍生痛苦。就好像一棵树,伸出很多细枝末节。如果这棵树灌输的是营养,那么它会茁壮成长,如果这棵树吸收的是毒液,那么它也会成长,只是它的成长会让整棵树走向灭亡。而人类无法接受的突如其来的变化的痛苦就是一种慢慢侵蚀我们的有毒液体,形成死循环。
  当你知道,所有关于苦难或者磨难这样的经历都是我们必须有的经历时,可能你就会学着接受了。如果拥有一颗良好的心态去面对苦难,我们会比较容易地去接受苦难。
  良好心态的培养需要我们正面的想法。当你面对苦难而产生恐惧心理的时候,你就要想想,在面对其他事件时,你成功攻克的时候,那是一种怎样的状态。将这样充满力量的状态沿用到面对苦难的时候,你就已经成功了。我们人啊,必须有正面导向。正面导向可以给我们足够的自信去面对将要发生的所有具有不确定感的事情。
  总结起来就是接受生活给予的所有始料未及,用正面积极的心态去面对。此为拥有良好心态的不二法宝。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创


 

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