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我们都可以和感冒愉快共处

2018/3/11 9:00:00

  最近,一场突如其来的感冒让我不知所措。因为感冒给我的感觉总是很烦,要流鼻涕,要咳嗽,严重了还不能说话;带着这样的病体还要继续工作,这更是一件难以忍受的事情了。怎么办,于是我用心理学中自我催眠的相关原理给自己做了一个心理催眠,我对我已经到来的感冒做了以下这些事。
  我闭上眼睛,把心打开,仿佛自己看见了一片无边无际的大草原,在那里有灿烂的阳光,有平静的湖面,安静的道路,一切都是那么地充满希望。但是这个时候一阵怪风正吹向我,让我原本平和的心不知道如何是好,于是我让自己睁大眼睛看清这阵风的走向,原来它和我是处于平行状,只是过大的风力会对我有一点点的影响。在对这阵风有了一番观察之后,我索性静下心来,看着它由东向西地走着。果然,一段时间之后,一切又恢复了平静。
  在这样的场景中,我的感冒就好像是那平静画面中的一阵风,我在那个场景中对风客观的观察让我不害怕这突如其来的风,现在对这感冒,我只是与它和解,我对它说,你要来你就好好地来,让我们一起愉快地度过这个时期,我们保持平和,做自己该做的事。
  就这样,感冒是来了,但是我感觉自己和健康的人没有太大的区别。我没有很多的鼻涕留下,我没有很厉害地咳嗽,我没有因为感冒的严重而导致自己不能说话。
  现在感冒好了,我很开心,因为我和感冒愉快地共同度过一段。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

 

 


 

 

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