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时刻准备着,脱离心理舒适区

2018/7/19 9:00:00

  18世纪有一个非洲孩子被卖到美国南部一个庄园当作黑奴,他从小受尽欺凌和压迫,但为了生存他讨好白人主子以获得恩惠。过了几年,当北方军队解放这个庄园时,这个奴隶却不愿意离开他的主人,他说我已经习惯了这样的生活,这是命运对我的安排,我对这一切已经熟悉了。
  非洲孩子不愿意被现有生活改变的原因是因为她已经习惯了现在的生活。这在心理学上被称为是习得性无助。
  “习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。
  习得性无助的可怕在于个体没有能力改变现状的前提下,只能去适应现状。
  这让我想到了1998年的一部由朱塞佩·托纳多雷执导的电影《海上钢琴师》,电影里的主人公丹尼·布德曼·TD莱蒙·1900是“佛吉尼亚人号”船上的一个弃婴,他是在1900年的第一天,被好心的煤炭工发现并收养,因此取名为1900。养父去世后,1900在无师自通的情况下,仅凭听到的钢琴演奏音乐后居然开始弹钢琴、与之天天为伴,并成为才华瞩目的钢琴师。
  音乐使他沉迷,可他一生中从未有过走下船,走上陆地,开始平常人的生活,以至最后与船一起爆炸沉海,从而结束了自己的生命。
  海上钢琴师应该是一部悲剧吧,我不得不说,丹尼·布德曼·TD莱蒙·1900的人生是充满悲剧色彩的,就如电影里的台词所说,“阻止了我的脚步的,并不是我所看见的东西,而是我所无法看见的那些东西。你明白么?我看不见的那些。在那个无限蔓延的城市里,什么东西都有,可唯独没有尽头。”这看不见的东西就好像塞利格曼实验里的电击,让1900充满恐惧以至于无力反抗。还有另一个原因是因为1900并不擅长于脱离自己内心的舒适区,他有音乐方面的天赋,却因为不敢踏出改变的第一步而和船一起毁灭。
  从心理学的角度讲,无论是职场中人还是生活中的人们都不愿意离开自己所存在的世界。并且在他们获得了一定的成就之后,他们会想要获得更大的成就。要做到这一点就必须脱离心理舒适区。这个脱离舒适区的过程同样是我们成长的过程,我们因此而变得越来越懂得世界的模样,知道人之所以生而为人并不是只能存活于一种环境,我们可以适应环境的同时还有力量去改变环境。
  想像一下,1900如果可以走下船,他可能会因为音乐而赚到很多很多的钱,成为世界上有名的音乐家。他的音乐估计会流传于世,而不只是和船上的黑人斗琴。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

 

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