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不被外界所影响的方法有很多

2018/7/30 9:00:00

  从前有一个实验是这样的:
  实验者给学龄前的儿童出示一个包裹,包裹里有好多好多小朋友喜欢的礼物。包装精致的包裹吸引了好多孩子的注意力。接着,实验者说包裹的礼物在你们认真上完这节课之后才可以拥有。在上课的时候,实验者不断观察着孩子的行为。有一些孩子因为被包裹里的礼物所吸引,所以会不停地在上课的时候将注意力转向这个精美的包裹,有些孩子就当什么事情也没发生过一样地继续认真专心地听课。很快,一节课的时间就过去了,在实验者的观察下,被包裹影响到的学生占了总数的一半,还有另一半同学可以不被包裹所诱惑。实验者宣布,现在是大家拆礼物的时候了,实验者将包裹中的礼物纷纷发放到学生的手中。有些孩子拆礼物的速度很快,有些孩子去乖乖地在收到礼物之后,把礼物放在了书包里等到回家之后再拆。拆礼物速度很快的学生大部分是上课的时候注意力不够集中的,而把礼物带回家拆的人是上课注意力较集中的。
  对于后一半不容易被影响的学生来说,他们有着很强的专注力,不容易被外界的诱惑所影响。如果他们有明确的目标一定可以凭借自己的能力不被打扰地完成。
  以上的实验从心理学的角度来看,是延迟满足实验的延伸。主要还是看一个人在有诱惑的情况下,会不会被诱惑带走。
  延迟性满足这样的实验不仅仅适用于学龄前的孩童,对于很多职场朋友们也同样奏效。因为从我们出生的那一刻开始我们就在不断地变化着,变化是我们一生不变的主题,然而在这个变化的过程中,如何让自己保有一颗专注的心是我们需要探讨的事情。
  就好像延迟满足实验里,能够认真上课,并且在收到礼物之后把礼物带回家再拆的孩子,他们懂得分散自己的注意力。包裹里的礼物可能真的很诱人,但是条件就是上完这节课之后才可以有。那如果白白浪费了一节课的时间,而恰巧这节课又是很精彩的,那岂不损失惨重。所以不被外界诱惑的方法之一就是懂得转移注意力,将心思花在该花的地方。至于什么地方值得我们用尽气力去拼搏的,就得问一下自己的内心了。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 

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