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博物馆疲劳的应对

2016/1/18 10:40:37

                                            
    昨天和朋友一起去了博物馆,上海的博物馆是非常有参观价值的,比如各种印章,包括皇帝的,将军的,百夫长的,私人的。比如少数民族的文化服饰,包括衣服,船,面具,习俗等。一共有六层。逞第一层青铜时器的时候我们还神采奕奕,第二层陶瓷的也精神状态也可以,但逛到第三层开始我和朋友便普遍出现了疲倦,挡也挡不住的困意、累,甚至出现了腰疼等一系列的疲劳和倦怠效应。
    其实,在心里学上,是有这样一种说法的,我们把它称之为博物馆疲劳效应。是指:观众在参观过程中逐渐出现的精力耗竭,注意力涣靛,认识活动机能衰退和产生疲劳感的现象。
    其实能够产生这种状况也是有原因的:导致博物馆疲劳不仅是由于体力上的疲倦,更主要的是由于长时间保持高度集中的注意力造成的。是由于心理上的饱和、厌倦,再加上身体上的疲劳造成的。
    对于这种情况的出现,我们可采取“中断性参观”,它指的是在展品呈现中格调的改变:
    (1) 如在一个油画展中,可以在其间陈列一些雕刻作品,或者减少展品的数量。因为对艺术爱好者来说,一小部分展品就足以占据他们的注意广度和让他们满足了。
    (2) 在参观过程中如果能够有一些自然界的东西穿插其中,起到调节的作用,那么,可能更有助于减轻博物馆疲劳,即“认知休息”。
    (3) 可以让参观者把注意力放在不同的事物上,并且可以使长时间对相似刺激保持高度集中的注意力得到放松,这会更有利于知识的获取和记忆。
    实在不行呢,还是有别的更直接的方法的,心理咨询师提醒:如果您在乎效果的话,可以每周只重点参观一层,然后便可以出去透透气,喝喝咖啡,直到下一周再来参观之前没有参观过的展品。
    上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师在读生 谢君贤
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