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虚拟环境下的角色尝试

2015/12/8 13:46:48

                                                 
    每个人其实都需要“陌生人”的关系,既可以现实中发展出真实的和匿名、虚拟的人交往的“陌生关系”。也可以在熟人之间有意培养,用陌生心态看待别人、被别人看待的关系,核心在于,我们需要被不断地用新奇的角度看待、看到,而不是被熟悉的评价、默认的成见所覆盖,遮蔽了此时此刻鲜活的体验。
    心理咨询师说,无论是借助于网络的虚拟社交、论坛发帖,社交软件的点赞、互评,还是同学同事、街坊邻居、驴友伙伴等之间的喝酒、聊天,能带给我们新鲜体验的交流,都是有意义的。
    因为,人是靠与外界交往的体验塑造了自己,也在持续的互动中改变了自己、丰富了自己,而不是靠自闭状态下的想象与臆测。即使反思与总结带来顿悟,也需要先有足够丰富的外在刺激、外界不同于己的反馈作为素材和基础。所以,凡是能带来新的体验的人际交流,都是有积极意义的。
    因为,能在工作、学习之余,自己饱尝的辛酸苦辣,能在一个适当的场合说道说道,本身就是减轻压力的一个途径。对于缓解社会性孤独,保持和他人的情感联接、获得归属感,也很有帮助。网络论坛、QQ群等虚拟生活和周末的各种兴趣小组、线下活动,同样可以实现这一点。
    其次,人与世界总在相互影响。“世界”是一个抽象概念,我们能接触到的、遇到的总是具体的人。我们通过与具体的张三李四交往、接受他们的反馈,从而获得世界的反馈。即使他们不能给出具体建议,但至少让你看到了不同处境、不同情绪下的自己。假如我们的人格力量足够强大,也可以反过来影响他们,以至无穷大到“世界”。
    这种人际影响发挥作用的前提,是彼此间有充分的回应和互动。这才能在认识世界、认识自我中不断获得“校正”的机会,避免主观臆测、偏离客观现实。而虚拟社交、生活,同样可以提供我们内心某一部分的反馈、某些暂时未能展现的角色。
    比如平时言语随和、自卑自怜的人,在网络游戏中化身为英勇无畏的战士,顿时变得剽悍果决、所向披靡。内心压抑的角色平时难以得到展现的机会,但在虚拟的空间里去满足内心的成就欲、攻击欲的需要,是恰当的、有效的、被鼓励和允许的。这让内心攻击与释放的幻想、需要得到满足,减轻了心理的负担。这种在虚拟环境下的角色尝试,无形中,可以增加他在现实中的自信、价值感。
    上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师 选编
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