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从不迟到开始,为自己的生活负责

2016/10/14 9:56:37

  生活中我们总能遇到一些经常迟到的人,的确也困扰过很多人,总迟到的怨恨自己,为什么就是改不了呢?准时的人也痛苦,毕竟还要花费时间等人,怎么就不能不迟到呢?
  听起来做到“不迟到”并不难,毕竟在没有不可抗力影响的情况下,准时的确是可以自我决定且付诸行动的事,但作为一个经常迟到的人而言,我深知,迟到并不是这么简单的一件事,它背后藏着很多小秘密。本着检讨和自我剖析的态度,决定写一写迟到这件事,不是为迟到正名,只是希望跟我一样想改变迟到的人摸到门道,至少先找到会引发迟到的原因。
  迟到常常出现在我们不愿面对的事情面前,最常见的就是上班。即便你再热爱你的工作,也不可避免地要面对一些不喜欢的工作内容、工作环境和同事。迟到可以让我们延迟面对不想做的事,让我们的心里好过一点,即便你不停地在告诉自己不要迟到,但是你没有成功骗到你的大脑,你掌握的最大权利就是用迟到表达你对这个世界的一点不满罢了。
  迟到的代价太小。当我们评估一件事要付出的代价很大时,我们就会犹豫。对于迟到这件事,依然同理。为什么赶飞机或者火车不太会迟到?那是因为误机的成本太高了,要改签付费,还要候机,还可能会影响一系列行程。
  但是大多数迟到的代价都是很小的,从而你的认知里又产生了一条新的规则:迟到并不会给我造成什么负担。
  除了潜意识层面和认知层面的原因,迟到也跟我们的个性有关,这种个性不能仅用好坏来评价,不过是一种心理倾向。乐观而自信的人往往是迟到的高发群体,因为他们在估计时间方面也同样存在过于乐观的倾向。乐观者一定会把出门准备时间预估为一个小时到一个半小时,这就导致他们一定不会提前准备,因为他们认为时间足够了。对于自己,他们也极有信心,总是认为自己可以一秒钟都不浪费的利用时间,可以在多项任务中无缝对接,不会出任何差错。
  直到最后一刻,他才终于承认,迟到已经是毋庸置疑的结果,但他会觉得都是堵车的错,下一次,迟到的故事还会上演。
  当然也不排除,你非常的重视这次见面,需要为它做足够充分的准备。
  具体问题具体分析,毕竟每个人都有每个人自己的理由,发现迟到的真实原因才是解决迟到问题的关键。虽然迟到看上去只是小问题,但是对于大多数守时的人来说,你的迟到已经带给别人困扰,那么改变你迟到的习惯就是一个非常急迫的事情。如果自己无法解决,大可寻求心理咨询师的帮助,至少从做到准时的那一刻开始,你的生活也会发生更多积极地转变。

  上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师助理选编

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