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读懂职场情绪才能拥有完美心态(一)

2017/8/20 9:00:00

  好心态胜过好工作,如果你可以读懂自己在职场上的每一个情绪状态,并且将每一个负面情绪转化为正向能量,那么没有什么工作内容是可以难倒你的。你就是你自己的主宰。
  有位职场白领,是这样描述自己的状况的。她说领导安排了一个她并不擅长的工作给她做,这两天,她的心情很郁闷,虽然工作难度并没有很大,但是她并不像去做。换言之就是没有做的动力。于是,每天早上醒来,都是无精打采的样子。她知道每天早上叫醒她的不应该是闹钟,而是梦想。她深信梦想的力量,可是现在梦想叫不醒她。动力更是无从谈起。
  心理咨询师认为,早上起床有负性情绪如果超过两个星期,就已经开始有抑郁状态的倾向了。
  这个案例的主要问题工作内容的单调乏味让求助者对工作失去了原有的热情。
  既然问题的症结已经找到,对症下药不就可以了吗?
首先是对自己心态的调整,可能这个工作你平时不怎么做,可能你觉得做这个的意义并不大,可能你觉得自己的能力并不屑于做这样的工作。但是工作内容哪有挑三拣四的。每个工作内容都有它存在的必然性。既然开始不适应,那么我们可以给自己一段适应的时间。当然并不是说在这段时间里什么也不做。EAP心理咨询师认为,生活中的哲学就是带着问题去生活。在做自我调整的时候,就该想想这个工作内容的细节,以及需要怎样的条件,如果当下没有这样的条件,那我们就去创造。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创


 

 

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