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职场上,你需要的是一种高峰体验(二)

2017/12/23 9:00:00

  所以为了避免这样的事情发生,我们需要一种极致出现在我们的生活中,心理咨询师把这看作是一种高峰体验。就是百分百专注于某一件事情的能力。
  说到这里,想问一下大家,你有认真地做过一件事吗,当你认真做一件事情的时候,那是一种怎样的感受,专注的时候你感受到高峰体验了吗?
  在回答这些问题之前,我们想先说一说,心理学中的放松,心理学上的放松可以通过催眠来完成,然而,放松的体验只有在你完全紧张之后才可以有所体现。在心理咨询师给求助者进行放松催眠的时候,会尽力让他们先紧张起来,比如握紧拳头才能感受到手部的放松,等等。
  同样地,在高峰体验之前,我们可以尽情地放松。放松的时候也是我们积聚能量的时候。从性心理学的角度来讲,这可能就是一种积欲的过程。积欲到一定程度之后,另一个动作就会出现。那就是解欲。这从心理学的角度来看就是一种释放。再回到高峰体验,这是为了某一个目标而不停前进的专注。其所能达到真的状态是可以废寝忘食的,那种专注是即使你有想要上厕所的心,会不想因为上厕所而分心而不上厕所。就是这种状态让个体愿意一口气做完想做的事情。以上对于高峰体验的描述,如果你也曾经有过,那么请闭上眼睛,静下心来,好好去回味一下这原本就在你体内的美妙的感觉。当你再次需要专注的时候,将其调出。从抑郁中走出,让职场在人生中充满积极的意义。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创

 


 

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