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反惯性,在快的世界里学会慢下来

2018/6/11 9:00:00

  在这样一个信息爆炸的时代,我们越来越多的年轻人被网络吸引,被快节奏的事物所吸引。
  甚至是在食物的选择上,也是越快越好,尤其是在工作的时候。我们真的想要那么快吗?我觉得对于目标很明确的人来说,他们就会马不停蹄地朝着自己的目标前进,还有一些极其平凡的人们,他们可能没有很远大的目标,但是他们在属于自己的世界中,为了自己的生活所奋斗。就这样,因为奋斗,人们被驱赶着,被置身于快的环境中,如果不快,我们就会被淘汰的魔咒中。就这样我们忘记慢到底是一个怎样的形态。
  如果说快是这个时代的主旋律,那么慢就可能变成这个时代的反常态。我们是不是真的要顺应时代的脚步,放弃慢生活。
  从心理学的角度,心理咨询师觉得这是万万不可的事情。有一个词语就是“反惯性”它的意思是一反常态,不走寻常路。我们知道李嘉诚是一个商人,他拥有的固定资产,非固定资产,在普通老百姓看来是遥不可及的,但是看他的衣着打扮,你只会觉得他和蔼可亲的笑容以及谦逊的人格魅力想让人靠近。这是一种个人气质的反应。我们知道在心理学上,都有不同的人格特质,他所给人的反馈就是在个体的日常生活中不断积累而来的。除了公司上的事物要处理,平时业余时间里,李嘉诚先生做的最多的一件事情就是看书,因为他相信,知识就是力量,唯有知识才可以改变命运。
  而在一般人眼里,富人的生活应该是怎样的?穿金戴银,追求高端奢侈的生活是他们生活中的主调。当一个富人,过着和普通人没有太大区别的生活时,这就是一种“反惯性”。那么把反惯性放在我们普通人的身上,就是要从快节奏的生活中脱离出来,去体验一下什么是慢生活。
  我们之所以会快,是因为我们内心的压力不得不让我们加快前进的步伐,这在前文已经说到过了,就是一种怕被淘汰的心理。而慢生活就是让自己知道自己所走的路是不是偏离了自己的目标。如果在一条错误的道路上,个体又害怕自己被淘汰,那是不是一件特别悲哀的事情呢?
  那么怎么慢下来就是我们应该考虑的了。我觉得瑜伽是一个可以让自己慢下来的不错选择。练过瑜伽的朋友们都知道里面有一个环节,可能是在瑜伽的开始也可能是在瑜伽的结束,我们会通过冥想让自己的心沉淀下来。记得我第一次进入冥想的时候,是在瑜伽房的瑜伽垫上,在瑜伽音乐特有的舒适与缓慢中,在导师的指导下,我进入了一个完全放松的状态,我的脑袋是空白一片的,这个时候我可以听到自己的呼吸,感受到自己的心跳。当我们被置身于快节奏的人群中的一个,想要慢下来,可以去做一做瑜伽,进入冥想的世界,理清自我。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌工作室/心灵花园 流星 原创


 

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