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《魔都首届减压展——你所不知道的九十九种减压方式》回顾

2017/7/25 9:00:00

 
  2017年7月22日,上海心潮健康咨询有限公司在上海新世界大丸百货,如期举行了我们期待已久的“魔都首届减压展——你所不知道的九十九种减压方式”。由来自心理咨询世家于氏静心派第108代传人于一丁老师为大家讲解压力课程。解读压力,分析压力,应对压力,让压力不再成为痛苦之源!
  压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过。压力源是现实生活要求人们去适应的事件。
压力反应指包括主体觉察到压力源后,出现的心理、生理和行为反应。
  在本期减压展中,我们动静结合,有摔碗屋、发泄屋、碰碰球撞击屋、枕头大战等动态减压房;母体小屋、成人包裹、陌生拥抱墙、喵小屋等静态减压屋
。我们中西合璧,有压力测试、尖叫走廊、时光隧道、奇葩减压荟、异国减压神器,集结各类奇葩减压大法
,还赠送限量版减压香囊。  
  减压展期间,于老师带我们判断了自己当前的压力水平,讲解了压力的种类和来源,用很多实例让我们更清晰明了。我们还学到了压力并不是没有才是最好的——适当的压力是可以提高工作绩效的。
  在最后,于老师向我们介绍了10种简单的减压技巧。作为生活在现代都市的我们,如果一点压力也没有,是一种不现实的妄想。因此,自我调节压力,让压力处于刚刚好的状态就成了我们必备的技能。感谢于老师用富有幽默的谈吐,向我们传递了减压的小技巧,助我们在工作生活中更得心应手!在此次减压展中,受益颇多,再次感谢于老师的倾情付出!