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我们这样维持关系

2016/10/31 9:41:03

 

  在心理咨询中,我们会在不同的关系中去展现自己和成为自己。越是重要的关系,我们的内在部分、自我就会呈现得更多。而我们生命最初的关系,就是孩子和妈妈之间的关系,我们的自我、人格的形成,就是在头几年和妈妈(或者其他重要的养育者)之间的互动关系中形成的,这些关系模式构成了我们的人格。内在关系模式在6岁前会基本建立,也就是说在童年时,孩子与父母等重要亲人的现实关系已内化,构成我们的基本人格,影响我们的一生。由此可以看到,父母与孩子童年时的关系模式无比重要。
  然后,我们就带着这些内化的关系模式去和自己、他人、及整个外部世界相处。这个内在的关系模式,用简单而形象的语言来解释,那就是“内在的父母”和“内在的小孩”之间的关系。我们会把这些关系模式投射到外部的一切,比如你和恋人、同事、朋友的关系。而且这些关系模式也形成了我们的一些性格或者人生态度,比如:自信、自爱、自责…等。
  我们与外界万事万物的关系,特别是重要他人,和我们内心其实是互为镜子。我们在关系这面心灵的镜子中呈现出自己,而抚养者是我们最初的镜子,它定义了你是谁,你是否有存在感,你是否有价值感。
  但,如果我们,特别是当我们还是孩子的时候,从没有被父母看见,或者偶尔才被看见,我们的存在感会是破碎的,甚至是不存在的。那我们的自我就会有各种各样的问题,譬如自我价值感低、不自信、缺乏力量…等等。当孩子的感受不被妈妈看见时,孩子为了维持关系,孩子会围着妈妈的感觉转,然而就失去自我。当我们的感受不被看到的时候,这种感觉太可怕了。所以我们会形成各种各样的保护层,发展出各种策略切掉真实的感受。
  上海心潮心理咨询中心 顾歌心理专家团队 心理咨询师助理选编

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